成功享瘦夏令营第二期

年龄在20岁以下的肥胖青少年

主办单位：万莲夏令营组委会

你还在为身体肥胖而苦恼吗？

你还在为体育达标而发愁吗？

健康减脂夏令营，真正让你实现——由内而外的蜕变，由身而心的重生！

减肥营营长及总教练团队介绍：

总营长：司徒康   万莲夏令营项目总顾问

曾任清华云舟夏令营培训总监，北大方正新天地教学培训中心首席专家、教学总监，拥有16年夏令营行业从业经验，40余年一线教育教学管理工作经验，是业内有名的素质教育专家。

司徒老师根据多年的一线工作经验，曾独创“健商+情商+智商=成功”的教育理论体系，并受邀前往全国20余省市发表400余场演讲，听众达数十万人。其举办的各类夏令营、冬令营活动深受家长和孩子欢迎。美国CNN电视台、澳大利亚广播电视台、香港凤凰卫视、中央电视台、北京电视台、辽宁电视台等数十家国内外知名媒体曾对司徒老师的演讲和举办的活动进行跟踪和报道。

副总营长：王景新 万莲夏令营项目总监

前巨人学校夏令营管理中心主任、巨人夏令营创始人。

从事夏令营行业十余年来，王景新老师亲自策划、组织并实施了数十种主题夏令营，内容涵盖游泳、绘画、舞蹈、减肥、篮球、滑雪、英语、语文等众多领域，举办营期数百次，培训营员两万余人次。其严谨、细致而率直的做事风格，颇受业内称道。

总教练：齐力军    

著名健身、减脂、体操教练员，原国家队体操运动员。曾荣获奥运会体操双人技巧项目铜牌、世锦赛银牌、亚运会冠军。1986年退役后，开始从事全民健身运动，任运动健康减脂、形体塑造教练员。

齐教练具有多年丰富的教学经验，曾在日本执教3年；在美国深造及执教6年，他在多年的教学实践中，创造出一套适合青少年心理和生理特点的运动健康减脂训练体系。集娱乐、健身运动、形体塑造、健美训练、心理素质辅导于一体的训练流程，使数千计学员在浓厚的乐趣中轻松减脂、塑造体形，取得了良好的效果。

课程安排：

运动课程：有氧运动、形体训练、阻力训练、拓展练习、健身舞蹈、球类活动等

教育课程：健康饮食教育、情商教育派对、心理行为辅导

旅游休闲：户外体能专项锻炼活动

活动特色：

1、 独特的思想教育——让青少年认识到肥胖不仅影响外观，对身体健康本身也危害颇多，给升学、求职、就业带来一定困难。只有在思想意识上有了足够的认识，营员才能主动配合教练安排的各种运动，达到更好的减脂、减肥效果。

2、 专业的课程设置——丰富多样的运动课程加上针对性极强的意志训练，让营员在形体和心理上都有质的改变。

3、 多元的减肥项目——舞蹈、游泳、拓展训练、全方位的体能运动，在游戏中减去多余的脂肪。

4、 精彩的户外活动——根据青少年体能特点开设专项户外体能锻炼活动。

5、 个性的减肥处方——根据个人情况，开具个性运动处方，以期达到长效、持续的减脂效果。

6、 科学的膳食搭配——从饮食营养搭配上给营员科学、专业的建议，对健身减脂起到辅助作用。

7、 鲜明的效果对比——营员们经过不懈努力，体重，体脂含量明显下降。

8、 贴心的家长活动——每期营安排一至两次家长活动日，专家的讲解会让家长认识到减脂减肥是一个长期的活动，教会家长在营后监督孩子持续减肥的办法及健康的饮食搭配，使减脂效果更持久。

9、 舒适的生活起居——整洁的房间，科学配比的饭菜，老师及教练的体贴管理，让你找到家的感觉。

日期	上午	下午	晚上
DAY 1	入营报道 开营仪式	体能测试	团队建设—拓展比赛
DAY 2~6	适应性训练、提高心肺功能 有氧运动训练 纠正身体不良姿态	有氧体操课程训练 普拉提核心肌群训练 泳池戏水放松	健身课程学习 体育游戏比赛 自习写作业
DAY 7	外出游玩	外出游玩	休息看电影
DAY 8~14	提升训练、增加消耗 适中的有氧运动训练	有氧体操课程训练 篮球、羽毛球练习 泳池戏水放松	健康饮食学习 体育运动课程讲座 自习写作业
DAY 15	外出游玩	外出游玩	休息看电影
DAY16~19	体育达标技能技巧教学 减肥冲刺训练 室外运动趣味比赛	YOGA伸展训练 泳池戏水放松	持续减肥方法学习 卡拉OK比赛 自习写作业
DAY 20	结营仪式	集体返回集合地	回到温馨家中
在周末时安排家长日，让家长和孩子一起体验，通过家庭与家庭之间的活动，让大家一起“享瘦青春”

五重安全保障： 

全封闭式管理+资深营长全程监管+专业培训师安全指导+完备的紧急情况处理预案+专业医护人员随时跟队 

= 十六年安全无事故

服务说明：

1、基地：万莲夏令营签约基地，设施条件优越，自然环境依山傍水，景色宜人，空气清新，为学员提供全新体验。

2、行程：因天气、交通等原因，“万莲”保留调整活动顺序及个别项目的权力，活动总量不变。 

3、用餐：专业营养师为孩子设计食谱，膳食合理搭配，保证每位营员饮食的营养与卫生。 

4、用车：常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。

5、住宿： 三至四人间，空调，独立卫生间，干净卫生，全封闭式管理，确保营员安全。

6、师资配比：除特聘总营长外，另设营长一名、班主任、辅导员比例高达1：10。

7、影像资料：夏令营全程图片资料，汇聚成精美相册，为营员留住每一个精彩难忘的瞬间。

8、保险：由太平洋保险经纪公司为本次活动设计并提供全程专业保障。

注：组委会保留在活动总量不变的前提下对个别活动进行调整的权利